Connect with us

Fitness

Ayar için 4 enerji seviyesi

Admin

Published

on

Zindeliğin kendisi, insan vücudunun canlılık ve uyanıklıkla işlev görme yeteneği olarak tanımlanır. İnsan vücudunun, aşırı yorgunluk olmadan ve boş zaman etkinliklerine katılmak ve fiziksel stresle başa çıkmak için yeterli enerji ile canlı ve uyanık çalışma yeteneği, fiziksel uygunluğun kendisi olarak tanımlanır. Fiziksel bedenimizin durumuyla ilgilidir ve elbette zihinsel sağlık zihinsel durumumuzu düzeltecektir. Vücudumuz fiziksel olarak zinde olduğunda, akranlarımızın karşılaştığı tüm aktivitelerin üstesinden gelmek için yeterli enerjiye sahip olmalıyız ve ailelerimiz için hala enerjimiz olmalıdır.

1. Fitness avantajı

Fitness için enerji seviyeleri

Zindeliği günlük rutinimize nasıl dahil edeceğinizi öğrenmek, zindeliğin önündeki en büyük engelin yattığı yerdir. Birçoğumuz daha iyi bir fiziksel formda olmaktan gerçekten faydalanırız; sadece bedenlerimizi koşullandırmak için harcayacağı zamanı harcamak istemiyoruz. Her gün otuz dakikamızı sağlığımıza bakmakla geçirmektense, masanın etrafında oturup arkadaşlarımızla sohbet etmeyi veya en son hit dizileri izlemeyi tercih ederiz. Yürüyüş, en verimli egzersiz biçimlerinden biridir ve enerji seviyelerimizde büyük bir artışa neden olur. Günlük rutininize sadece 20 dakikalık yürümeyi eklemenin faydaları inanılmaz.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Trending