Connect with us

Beslenme

Beyin fonksiyonlarını artıran 10 yiyecek

Admin

Published

on

Yediğimiz yiyeceklerin beyin yapımız ve sağlığımız üzerinde büyük etkisi olabilir. Beyni güçlendiren bir diyet yemek, kısa ve uzun vadeli beyin fonksiyonlarını destekleyebilir.

1. Balık yağı

Yağlı balıklar iyi bir omega-3 yağ asidi kaynağıdır. Omega-3’ler, beyin hücreleri de dahil olmak üzere vücuttaki her hücrenin etrafında zar oluşturmaya yardımcı olur. Bu nedenle nöron adı verilen beyin hücrelerinin yapısını iyileştirebilirler.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Trending