Connect with us

Beslenme

Bu yaz daha fazla meyve ve sebze yemek için en iyi 10 neden

Admin

Published

on

Meyve ve sebzeler, folat, C vitamini ve potasyum dahil olmak üzere iyi bir vitamin ve mineral kaynağıdır. İşte daha fazla meyve ve sebze yemek için 10 neden.

1. Mükemmel vitamin ve mineral kaynağı

A, C ve E vitaminlerinin yanı sıra magnezyum, çinko, fosfor ve folik asit açısından zengin meyve ve sebzeler en iyi besin kaynaklarıdır. Avokado, tatlı patates, muz, kuru erik ve hatta domates püresi, sağlığınız için en önemli minerallerden biri olan potasyum açısından zengindir.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Trending