Connect with us

Sağlık

Çocuklar ve öğrenciler için evde uzaktan eğitim için 6 beslenme ve egzersiz ipucu

Admin

Published

on

Sağlıklı bir diyet ve egzersiz programı, çocuklarınızın okula döndüklerinde öğrenmelerine yardımcı olacaktır. Çocukların uzaktan eğitimde başarılı olmalarına yardımcı olacak bazı beslenme ipuçları:

1. Dengeli bir kahvaltı

Çocuklar ve öğrenciler için evde uzaktan eğitim için beslenme ipuçları

Gün, enerji verici karbonhidratlar ve biraz lif içeren bir kahvaltı ile düzgün bir şekilde başlayacaktır. Beyni beslemeye yardımcı olmak için tahıl veya tost gibi tam tahıllarla yapılan yiyecekleri seçin. Yunan yoğurdu, avokado, yumurta veya fındık ezmesi gibi gıdalardan protein ve sağlıklı yağlar ekleyerek uzun süreli enerji sağlamaya yardımcı olacaktır.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Trending