Connect with us

Beslenme

Kalp hastalığını önlemek için 8 adım

Admin

Published

on

Kalbiniz hassas bir enstrümandır. En iyi durumda tutmak için ona kalp-sağlıklı yakıt vermeniz gerekir. Bu, dengeli bir diyete sahip olmanız gerektiği anlamına gelir.взять займ без проверок и звонков срочно

1. Porsiyon boyutu

Ne yediğinizi izlemek kadar ne kadar yediğinizi izlemek de önemlidir. Tabağınızı gereğinden fazla doldurmak, saniyelerinizi ayırmak ve doyana kadar yemek yemek, ihtiyacınız olandan daha fazla kalori tüketmenize neden olabilir.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Trending