Connect with us

Fitness

O kasları tonla ve vur!

Admin

Published

on

Adamın oynadığı birçok spor arasında belki de en popüleri bowlingdir. Sadece Amerika Birleşik Devletleri’nde 50 milyondan fazla oyuncu ile bowling kesinlikle kalabalığın arasından sıyrılan bir spordur. Bu sporun zirvede kalmasının birçok nedeni arasında oldukça esnek bir spor olması da yer alıyor. Kolay değiştirme yöntemlerini teşvik eder, bu nedenle birçok çocuk ve yetişkin bu olağanüstü oyuna katılabilir. Bowling oynayanların yaklaşık %95’i bowlingi bir eğlence, rekreasyon, toplumsal faktör ve adil oyun açısından rekabetçi bir karakter olarak kullanılabilecek bir spor olarak görmektedir. Oyunun basitliği, uyarlanabilirliğine katkıda bulunur. Kurallarını anlamak daha kolay olduğu için, giderek daha fazla insan, rekabet nedeniyle değil, esas olarak arkadaşları veya aileleriyle vakit geçirmek istedikleri için spora başlıyor. Bu faydaların henüz farkında olmayanlar için işte bilmeniz gereken bir liste:

1. İyi Kas Egzersizlerini Teşvik Eder

bowlingin faydaları

Sadece şerit boyunca yürümek, vurmaya veya kurtarmaya çalışırken bacak kaslarınızı çalıştırmak için yeterlidir. Çoğu sağlık meraklısının yaptığı “yürüme egzersizine” benzer; tek fark, işin içinde daha fazla ağırlık olmasıdır. Bunun nedeni, bowlingde ellerinizin bowling topunu tutmasıdır. Pimlere vurmak için sallanırken, bükme ve germe, tendonlarınız, eklemleriniz, bağlarınız ve kol kaslarınız için yeterli egzersiz sağlar.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Trending