Connect with us

Beslenme

Sağlıklı Yemek İçin Yeme Alışkanlıklarınızı Nasıl İyileştirir ve Değiştirirsiniz?

Admin

Published

on

Amacınız daha sağlıklı beslenmekse, yeme alışkanlıklarınızı bir anda değiştirmeniz gerektiğini düşünmek bunaltıcı olabilir. İşte başlamanız için altı ipucu.

1. Bir plan yapın

İlk adım, somut ve spesifik bir eylem planı oluşturmaktır. Örneğin, yarın sabah bir fast food kahvaltı sandviçi yemek yerine, bir parça sandviç yemeyi planlayın. tam tahıllı tost evde fıstık ezmesi ile.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Trending