Connect with us

Beslenme

Sizi fazla kilolu yapmayacak 10 sağlıklı yağlı yiyecek

Admin

Published

on

Tüm yağlar eşit yaratılmamıştır. Yanlış yağ türlerinde yüksek yiyecekler yemek, kilo almanıza neden olabilir, ancak aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda farklı yağ türü vardır. İşte sizi şişmanlatmayan 10 sağlıklı yağlı yiyecek

1. Avukat

Kendinizi hala yemek başına çeyrek veya yarım avokado ile sınırlamanız gerekiyorsa, yağından korkmanız için hiçbir neden yok. avukatlar Açlık sancılarını bastırmaya yardımcı olabilecek oleik asit içeren sağlıklı tekli doymamış yağları paketleyin. sana da verirler protein ve lif.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Trending