Connect with us

Fitness

Son 10 kiloyu kaybetmenin 50 yolu

Admin

Published

on

نتيجة بØØ« الصور عن ‪kilo kaybetmek‬â€

Kilo vermeye çalışmak biraz bodrumu temizlemek gibidir: Verecek bir ton kilonuz olmasa bile nereden başlayacağınızı bilmek çok zor ve neredeyse imkansızdır. Ama her zaman hayalini kurduğunuz vücuda kavuşmak stresli olmak zorunda değil. Ve kanıtlanmış ipuçlarının 50’sini topladık. Aşağıdaki listeyi okuyun ve taahhüt edebileceğinizi düşündüğünüz bir avuç seçin. Bunlardan birkaçı sizin için çalışmak zorunda!

1- Diyet yapmayın

Brüksel Lahanası, Nar Çekirdeği, Elma ve Kruton ile Sonbahar Salatası

“Müşteriler bana geldiğinde, birçoğu diyet yapma alışkanlığından geçtiler. Tüm modaları ve püf noktalarını denediler ve elbette uzun vadeli başarıyı koruyamadılar. Kilo vermenin anahtarı asla sizin gibi hissetmemektir’ Diyetler işe yaramadığı için diyete başlayın Eğer kendinizi yoksun hissediyorsanız, birkaç haftayı asla yapamayacaksınız Uzun vadede kilo vermeyi başarmanın tek yolu, gıdaların yakıt olarak tadını çıkarmayı öğrenmek ve işlenmiş gıdaları yavaş yavaş değiştirmektir. ‘Vücudu mümkün olan gerçek yiyeceklerle gerektiği gibi enerjilendirin. Bir süre sonra bu ikinci doğa haline gelecek ve daha çok günlük bir mücadele gibi olmayacak. —Laura Burak, MS, RD, CDN.

2- Kara Ejderhayı yudumlayın

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Trending