Connect with us

Sağlık

Vücudunuzu toksinlerden arındırmak için içecekler Beslenme Detoks yapmak için 5 içecek.

Admin

Published

on

Hayatınızda GIDA’ya ara vermeniz gereken bir zaman gelir! Tekrar düzgün çalışabilmesi için tam bir onarım yapılması. Bu süreç olarak bilinir Detoks. Bu yazıda detoksifikasyonun önemini ve vücudunuzdaki toksinleri detoksifiye etmek için en iyi içeceklerden bazılarını paylaşacağız.

Neden Detoks?

Detoksifikasyon veya temizlik, temel olarak vücudunuzun yıllar içinde biriktirdiği tüm toksinleri uzaklaştırmak/azaltmaktır. Çok fazla kahve, soda, doymuş veya gereksiz katı ve sıvı yağlar gibi.

Detoks yapmanın binlerce yolu vardır, ancak yeni başlıyorsanız, ayda bir veya üç gün boyunca yapmanızı öneririz. Basitçe, sadece taze meyve ve sebze tüketmeye devam edin, kafein ve gazlı içeceklerden, sigaradan uzak durun ve gün boyunca içecek şeklinde besin maddeleri ekleyin.
Ve tıpkı bunun gibi, birkaç gün içinde, farklı bir insan gibi hissedeceksin. Senin yeni, temizlenmiş bir versiyonun..Parlayan ve hepsi.
Ancak birçok insan mükemmel detoks içeceklerini bulmakta zorlanıyor.

Şimdi Deneyebileceğiniz En İyi 5 Detoks İçeceği!

İşte uzman beslenme uzmanımız tarafından seçilen favoriler, bu içeceklerin düzenli tüketimi metabolizmanızı hızlandırabilir, sindirime yardımcı olabilir, bağışıklığınızı ve genel sağlığınızı iyileştirebilir. Sonuç olarak, uzun süreli yağ kaybına yardımcı olabilir.

1- Tarçınlı elma şarabı:

Detoks içeceği

Elma şarabı ve tarçın metabolizma hızınızı artırır, dengeleyici olarak çalışır ve vitaminlerle doludur. Bu içeceğe limon suyu gibi asidik bir bileşen eklemek, kan şekeri seviyelerini, vitaminleri, mineralleri dengelediğinden ve vücudunuz için harika olduğundan daha da çekici hale getirir.

İçindekiler:

  • 1 bardak ılık veya sıcak su (12 oz) Dilerseniz soğuk su ile de yapabilirsiniz.
  • 2 yemek kaşığı. Elma sirkesi.
  • 1-2 yemek kaşığı. limon suyu.
  • 1 C tarçın veya ılık su ise sadece bir çubuk tarçın ekleyin.
  • Herhangi bir diyet tatlandırıcı ile tatlandırın; Splenda, Eşit ya da her neyse.

2- Berry smoothie:

Detoks güler yüzlü

Şimdi mutlak bir favori! Tek başına bir yemek olarak harika, çok doyurucu ve harikalar yaratıyor. Taze ve hatta donmuş meyvelerin etrafındaki en etkili antioksidanlardan biri olabileceği kanıtlanmıştır.

Çileklerin cildi arındırdığı, kan basıncını ve kolesterolü düşürdüğü bilinmektedir. Ayrıca, kanser ve kalp hastalığı riskini azaltabilirler.

İçindekiler:

  • 1/2 su bardağı dondurulmuş veya taze çilek (yaban mersini, kızılcık, ahududu ve çilek).
  • 1/2 su bardağı donmuş su veya bir karışım veya buz küpleri ve su.
  • 1-2 yemek kaşığı. limon suyu.
  • Diyet tatlandırıcı.
  • Her şeyi karıştırın ve keyfini çıkarın.

Kahvaltıda veya akşam yemeğinde sebze ve meyve yerken içebilirsiniz.

3- Mango Havuç Otu Smoothie:

Detoks güler yüzlü

Cildiniz, görüşünüz ve kilo kaybınız için harika bir içecek (evet, bu doğru, tüm bu faydaları tek bir içecekte).

Havuç görüşünüzü iyileştirse de, aynı zamanda cildiniz için doğal bir detokslayıcı görevi görür… daha genç ve sağlıklı görünmesini sağlar. Ayrıca her zaman bir artı olan kanser riskinizi azaltır.
Mangolara gelince, fazla kiloları atarak vücut yağını azaltmaya yardımcı olurlar… insanların onları yağlı meyveler olarak düşündüklerinin aksine.

Ayrıca biraz taze yeşillik de ekleyebilirsiniz; daha fazla besin ve harika bir tat için nane veya fesleğen gibi.

İçindekiler:

  • 1 su bardağı dondurulmuş mango parçaları.
  • 1/2 su bardağı taze veya şekersiz havuç suyu.
  • 1/2 su bardağı taze veya şekersiz portakal suyu.
  • 2 yemek kaşığı. taze nane veya fesleğen.
  • Bir karıştırıcıda, tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar birleştirin.
  • Serinletici bir öğlen içeceği olarak soğuk servis yapın.

4- Pancar Havuçlu Smoothie:

Detoks suyu

Yine mükemmel besinleri için havuçlar bu detoksifiye edici smoothie’nin bir parçası olacaktır. Doğal vitaminleri ile pancar ise vücudun doğal bir şifacısı olarak görev yapar. Pancar tedavi etmek için kullanılabilir: anemi, karaciğer, böbrekler, cilt ve çok daha fazlası. Bu iki malzemeyi birlikte karıştırmak vücudunuzu detoksifiye edecek ve onu içten dışa iyileştirecektir.

İçindekiler:

  • 1 elma tatlı ve küçük küpler halinde kesin.
  • 1 küçük haşlanmış ve doğranmış kırmızı pancar.
  • 1 orta boy havuç, soyulmuş ve doğranmış.
  • 2 yemek kaşığı. taze limon suyu.
  • 2 yemek kaşığı. doğranmış taze zencefil veya sadece birkaç ince dilim

Pancar ve havuçları haşlayıp soğumaya bırakın. Daha sonra hepsini elmalar ve kalan malzemelerle soğuk su veya buzla karıştırıp servis yapın.

5- Doğal aromalı su:

Detoks Suyu

Kadar basit; limonlu, portakallı, greyfurtlu, karpuzlu, salatalıklı ve hatta çilekli su, vücut için harika bir detoksifiye edici olabilir. Bu malzemelerden birini doğrayın, soğuk suya ekleyin ve gün boyunca için. Cildinizi ve vücudunuzu içten dışa arındırır.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Trending